5 trucos de Windows que le ayudarán a concentrarse

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Cuando intenta concentrarse en una tarea específica, la configuración correcta de la pantalla puede marcar una gran diferencia. La atenuación o desactivación de los monitores secundarios, la reducción de la iluminación de la pantalla, o incluso la eliminación total del color pueden ayudar a atraer la atención hacia el trabajo en cuestión y reducir la fatiga visual.

Con las herramientas adecuadas, Windows puede hacer que la administración de estos ajustes de visualización sea prácticamente fácil. Aquí tiene cinco herramientas de manipulación de pantalla y trucos para ayudarle a concentrarse:

Modo de oscuridad automático
Con la actualización de mayo del 2019 para Windows 10, Microsoft agregó un modo «light» para complementar su tema oscuro existente, haciendo que la barra de tareas, el menú Inicio y ciertos menús de aplicaciones se vean en un brillante tono de gris. Desafortunadamente, Microsoft no proporciona ninguna manera de cambiar automáticamente entre los modos de luz y oscuridad, por lo que las vibraciones de la pantalla pueden ser demasiado suaves durante el día y demasiado duras durante la noche.

El modo Oscuro o Dark automático alterna entre temas claros y oscuros en Windows 10 en función de la hora del día.

Si esto le molesta, consulte la aplicación gratuita Windows 10 Auto Dark Mode, que puede cambiar entre los modos de luz y oscuridad según la hora del día. Puede especificar los horarios de luz y oscuridad usted mismo, o utilizar su ubicación para cambiar automáticamente al amanecer y al atardecer. (Para esta última opción, debe habilitar Permitir que las aplicaciones accedan a su ubicación en Configuración de Windows > Privacidad > Ubicación.) El modo Auto Dark le permite incluso configurar fondos de escritorio separados para complementar cada modo.

Eliminar la luz azul en la noche
Durante los últimos dos años, Windows 10 ha ofrecido un modo de «luz nocturna» que hace que su pantalla parezca más cálida con menos luz azul. Puede activar esta configuración y hacer que se ejecute según un programa dirigiéndose a Configuración de Windows > Pantalla y, a continuación, seleccionando Configuración de luz nocturna.

La función de luz nocturna de Windows 10 y la aplicación F.lux de otros fabricantes pueden dar a su pantalla tonos más cálidos después de la puesta de sol.

Para un control aún mayor de la temperatura de la pantalla, consulte la aplicación gratuita F.lux. En lugar de ofrecer un solo control deslizante de temperatura para el modo nocturno, F.lux tiene tres niveles separados para el día, la puesta de sol y la noche. Puede editar estos ajustes pulsando el botón del menú en F.lux, luego seleccionando «Ajustar los colores del día y de la noche juntos«.

F.lux también puede desactivar automáticamente los colores más cálidos al utilizar ciertos programas (útil para la edición de fotos a altas horas de la noche), o al utilizar cualquier programa en modo de pantalla completa. Simplemente presione el botón del menú, luego apunte a Desactivar… Desde aquí puede anular los cambios de color de cualquier aplicación que esté abierta en ese momento.

Modo de escala de grises para una concentración máxima
Cuando intenta terminar su trabajo, todos esos coloridos íconos de aplicaciones en la barra de tareas y en el menú Inicio, le invitan a perder el tiempo en los medios sociales o a echar un vistazo al correo electrónico. Ajustar la pantalla al modo de escala de grises puede ayudarle a evitar la tentación.

Para habilitar el modo de escala de grises integrado de Windows 10, vaya a Ajustes > Facilidad de acceso > Filtros de color. Active la opción Activar filtros de color y, a continuación, seleccione Escala de grises en la siguiente lista. También debe marcar la opción Permitir que la tecla de acceso directo active y desactive el filtro, de modo que pueda presionar Windows-Ctrl-C para activar la escala de grises sin tener que volver a visitar este menú.

Para llevar esto un paso más allá, intente habilitar Escala de grises invertida en lugar de la escala de grises estándar. Esto hará que los tonos claros se vuelvan oscuros y viceversa, por lo que puede escribir sobre un fondo negro en programas como Word.

Evite las distracciones coloridas con los modos de escala de grises y escala de grises invertida.

El F.lux mencionado anteriormente también tiene su propio modo de escala de grises, que se puede cambiar pulsando Windows-End. Usando esto en tándem con los filtros de color de Windows anteriores, puede tener un atajo de teclado para la escala de grises estándar (Windows-End vía F.lux) y un segundo atajo de teclado para el modo invertido de escala de grises (Windows-Ctrl-C vía filtros de color de Windows).

Bajar uno o más monitores con facilidad
Las configuraciones de múltiples monitores son ideales para hacer referencia a varias aplicaciones al mismo tiempo, hasta que pasa demasiado tiempo mirando las pantallas descentradas y termina forzándose el cuello. Con la aplicación gratuita PangoBright, puede reducir el brillo de los monitores individuales directamente desde la bandeja del sistema, manteniendo así el foco en su pantalla principal. Intente ajustar los monitores secundarios a un brillo del 50 o 60% y vea si esto hace una diferencia.

PangoBright puede atenuar el brillo de los monitores secundarios para que no los mire demasiado.

Si ya está utilizando la popular utilidad multimonitor DisplayFusion, puede configurar algo similar sin necesidad de instalar más software. Abra la configuración de DisplayFusion, vaya al menú Funciones, haga clic en Función con guiones y, a continuación, seleccione Descargar función con guiones. Seleccione Dim All Monitors Excepto Primary de la lista y, a continuación, haga clic en Download Function (Función de descarga). Cree un método abreviado de teclado con el botón Editar en la esquina superior derecha y, a continuación, haga clic en Aceptar.

Desactivación automática del segundo monitor para determinadas aplicaciones
Este último truco puede ser excesivo, pero si tiene una configuración de varios monitores, puede crear un archivo por lotes para apagar automáticamente los monitores secundarios cuando ejecute aplicaciones específicas. Esto puede ser útil cuando quiera concentrarse en escribir o jugar sin pantallas adicionales en su visión periférica. Aunque puede lograr el mismo objetivo pulsando los botones de apagado de los monitores o utilizando el acceso directo de Windows-P para desactivar las pantallas secundarias, la automatización de la rutina es mucho más satisfactoria.

Usaremos Steam de Valve como ejemplo. Comience por crear un archivo de texto en cualquier directorio -el mismo directorio que su instalación de Steam- con las siguientes líneas:

displayswitch /internal
C:\Program Files\Steam\Steam.exe
displayswitch /extend

Tenga en cuenta que, si ha instalado Steam en un directorio diferente al predeterminado, o si desea abrir una aplicación diferente, deberá reemplazar C:\Program Files\Steam\Steam.exe con su directorio de instalación y nombre de archivo.

Guarde el archivo de texto y renómbrelo a Steam.bat utilizando el Explorador de archivos.

A continuación, haremos un acceso directo a este archivo que se parece al ícono normal de Steam. Haga clic con el botón derecho del mouse en el escritorio y seleccione Nuevo > Acceso directo, luego escriba cmd /c «C:\Archivos de programa\Steam\Steam.bat» en la barra de ubicación. Seleccione Siguiente y, a continuación, asigne un nombre al acceso directo, como, por ejemplo, Steam. (Felicitaciones a WinAero por este consejo de atajo.)

Para cambiar el ícono del acceso directo, haga clic con el botón derecho del mouse, y seleccione Propiedades y, a continuación, Cambiar ícono. Navegue hasta su directorio de Steam y haga doble clic en Steam.exe. También puede seleccionar Minimizado en la sección Ejecutar del mismo menú Propiedades, de modo que no vea una ventana de la línea de comandos cuando se ejecute este archivo por lotes.

Terminará con un ícono que se ve igual que su aplicación Steam normal en el escritorio, excepto que deshabilitará sus monitores secundarios al iniciarse, y los volverá a habilitar cuando salga. También puede hacer clic con el botón derecho en este ícono para agregarlo al menú Inicio. Intente combinar este truco con el modo Steam Big Picture para obtener un efecto espectacular.

Jared Newman, PCWorld.com